
ВЕС: 66 кг
Бюст: Натуральная
ЧАС:100$
2 часа: +70$
Сервис: Профессиональный стриптиз, Анальный , Лезбо шоу, Бондаж, Анилингус в Висе
Хочу натренировать пресс, чтоб подымать вытянутые ноги из положения виса на турнике либо шведской стене. Любопытно, кто из форумчанок может это делать и сколько раз. Делаю 3 подхода по 20 раз. Пресс тренированный, но из-за излишнего веса все равно есть живот. Ежели на превых порах трудно подымать вытянутые ноги, можно начать с поднимания ног, согнутых в коленках. Я в спортзале смотрю, кто может хоть 50 раз поднять, кто вообщем ни разу, с полусогнутыми тогда делает.
На прекрасный животик это не много влияет. Основное техника - не раскачиваться,без амплитуды и задержаться на сек в верхней точке. Никогда не задумывалась, что вначале имеются такие огромные различия в способности делать данное упражнение и что это не влияет на формирование спортивной формы животика. Есть ли такие, кто мог многократно делать данное упражнение без всяких занятий. Тут имею в виду не лишь тренировку данного упражнения, а вообщем всякую регулярную физподготовку.